ふくらはぎ硬くないですか?

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ふくらはぎ硬くないですか?

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2017/06/25 ふくらはぎ硬くないですか?

こんにちは爽快感です。

 

今回はふくらはぎについてお伝えします。

 

あなたのふくらはぎが硬くないですかん?

昔スポーツをしていたから、その筋肉が固まってしまったとおもっていませんか?

実は違うんです。運動不足、食生活、生活習慣や足のメンテナンスの仕方で老廃物が溜まって固くなっていたり、むくんだりしているのです。

 

心臓は血液を流すポンプの役割をしていますが、疲労(老廃物)は下にたまりやすいのです。

なので老廃物を心臓に戻す役割をしているのがふくらはぎです。

ふくらはぎが硬いと老廃物がたまっているということです。

ふくらはぎをやわらかくするために、朝起きた後やお風呂上りなど自分で揉んであげるといいです。

 

足がつりやすい人

足がつるということは、神経伝達や血流の流れがうまく行われていないということです。

ミネラルが足りてない人や疲労がたまっている人が主な原因です。

食事やサプリメントで栄養を補うのをお勧めします。

 

 

まずはご相談からでも大丈夫ですのでお気軽にお問い合わせください。

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