肝臓に負担かけていませんか？

こんにちは爽快館です。

暑くなると、キンキンに冷えたお酒が飲みたくなる季節ですが、

お酒の飲みすぎは、肝臓に悪いことはご存知ですか？

実は肝臓に負担をかけているもにはお酒以外にもあるんです。

肥満、糖尿病、アルコールの飲みすぎです。

肝臓の役割は、

毒素をろ過したり、体内の老廃物を処理して、

体の中をきれいに保ってくれたり、栄養素を分解・合成する機能

それが肝臓の働きです。

アルコールは９０％が肝臓で代謝されます。

飲みすぎると二日酔いや肝障害の原因になります。

脂肪肝から、肺炎、肝硬変、肝臓ガンを引き起こす可能性もあります。

肥満の方はダイエットが必要です。

ダイエットには、バランスの良い食事のことで、

食べ過ぎの方は、食事量を減らすことが重要。

そして、

飲みすぎも注意しましょう。