腰痛予防

私たちの姿勢を維持しているものの

中心となっている場所が背骨です。

背骨は１本の長い骨ではなく、

２４個の椎骨(頸椎７個、胸椎１２個、腰椎５個)

が巧妙に連結して構成されています。

地面に対して垂直に立った人の背骨は、

重たい頭や胴体などの上半身にかかる

重力のすべてを支えています！

立っているだけでも腰に負担がかかる状態で、

少し前屈の姿勢をとったり、

重い物を持った時など

腰への負担が更に大きくなります。

背骨はとても複雑な構造になっているため、

どこかにちょっとしたゆがみが生じただけでも

不調の原因となりやすく、

腰痛のサインとなってあらわれます。

腰は漢字で書くと月に要と書きますので、

カラダの要となる重要な部分です。

毎日の何気ない姿勢や動作が慢性的な

腰痛の原因になったり、

急性の腰痛を引き起こす場合もあるので、

腰痛予防のために骨盤・背骨を整えとく事をお勧めします。