座り姿勢の重要性

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座り姿勢の重要性

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2018/11/30 座り姿勢の重要性

車や電車移動、デスクワーク、更に仕事以外でも

パソコンに向かっている時間を合わせれば

1日のほとんどを座ってすごしている人も少なくないでしょう!

 

そんな中、意外と知られていないのが

座っている時の姿勢です!

 

座っている時は立っているときに比べて

40%も大きい負荷が

背中や腰にかかっています!!

 

更に座っている姿勢が悪いと

背骨や骨盤がゆがんで、

内臓まで悪影響を及ぼします!

 

特にソファーや車のシートに

もたれかかったり、前かがみ(猫背)

になる方が多いので

自分で意識しないといけません。

 

ですが

 

骨盤のゆがみがあると

正しい姿勢を意識しても

途中で良くない座り方になってしまうので

定期的に骨盤を整えとく事で正しい姿勢も楽になります。

 

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