ぎっくり腰かも・・・

いやー(-_-;)

暑いですね！

今日は「ぎっくり腰」についてお話しします！

爽快館に来られるお客さんも

以前ぎっくり腰になったことあるかたもおられます。

ぎっくり腰とは

筋肉や筋膜が損傷しているんです。

わかりやすく言うと

ねんざしている状態です。

正式な病気ではありません。

対処方法

ぎっくり腰になったらまず冷やしましょう。

そして

できるだけ無理な体勢はやめましょう。

原因は

腰だけではなく骨格が良い状態ではないので

姿勢が悪くなり→血流が悪くなり→筋肉が硬くなり緊張する

急な動きなどに対応できずに

ぎっくり腰を起こしてしまいます！

普段から骨格を整えとく事が大事なんです。

そして

悪化すると

椎間板ヘルニアの症状を引き起こしてしまうんです！

カイロプラクティックでいつまでも元気でいるために

予防しましょーね。